5/23（Sat)　島根県立武道館

山陰地区で躰道の道場を始めました。
躰道に興味のある方は火曜日（鳥取）か
土曜日(松江もしくは米子）に直接道場にお越しいただくか、
メール（san.in.taidoあっとgmail.com）までご連絡ください。（「あっと」を「@」に変換して送ってください）

現在、2名の女性道場生、1名の女性体験者がいます。
1ヶ月間は無料体験期間です。

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［ 2024/09/19　12:28 ］

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5/23（Sat)　島根県立武道館

14:00～

参加者：Kさん（体験）、Hさん、Nさん、Fさん、TTS10

内容：
正座の仕方
移動訓練（躰道の基本的な動き）
基本技
法形（Nさん、Hさん）
構え（Kさん）

コメント
今日から正式にKさんが稽古に体験参加でした。
久々の運動だったとのことでしたが、慣れてくれば
1時間半動けるようになると思います。
特に躰道は飛んだり、回ったりと非日常的な動きが多いので
躰（からだ）がびっくりしたのでしょう。
徐々に慣れていきましょう。

また、午前中はイチゴ狩りに出かけていたとのことで
Nさん、Hさんもお疲れ気味でしたね。でも限界までよく頑張っていたと思います。
そうそう、たくさんのイチゴありがとうございました。

すでに一人で結構パクパク食べてしまいました。。。

来週は米子（鳥取県立武道館）で１７：００～ですのでお間違えないように！
（１７：００まで施設利用者がいるため、１６：３０～ではありません）

ちなみに
昨日は帰りに浜村温泉にある健康施設によって帰りました。
久々に泳いでしまいました。

ビート板バタ足x200m
ビート版平泳ぎ足x200m
背泳足x200m

クロ－ルx400m
平泳ぎx200m
その他

合計1200m。背泳はすでに泳げなくなってました。。。

TANITAの体脂肪計があったので・・・
それにしても岡崎にいる頃よりもさらに太りました。。。
昔は10kg痩せてて、体脂肪も10%きってたのになぁ・・・

体重65.7ｋｇ
体脂肪率20.9％
脂肪量13.7kg
除脂肪量52.0kg
体水分量38.1kg
BMI23.7
肥満度7.7％
標準体重61.0kg

113/54：HR101　time20：20

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