鳥取、米子と松江の躰道blog
稽古日程などを転記します。
原則的に
（火）鳥取市立武道館：畳。
（土）島根県立武道館もしくは鳥取県立武道館
：畳（柔道場）。団体利用。
仕事の関係で行わない週もあり。
プロフィール
ＨＮ：
TTS10
性別：
男性
職業：
会社員。（視能訓練。fMRI。）
趣味：
躰道。ロードバイク。
自己紹介：
山陰地区で躰道の道場を始めました。
躰道に興味のある方は火曜日（鳥取）か
土曜日(松江もしくは米子）に直接道場にお越しいただくか、
メール（san.in.taidoあっとgmail.com）までご連絡ください。（「あっと」を「@」に変換して送ってください）
現在、2名の女性道場生、1名の女性体験者がいます。
1ヶ月間は無料体験期間です。
躰道に興味のある方は火曜日（鳥取）か
土曜日(松江もしくは米子）に直接道場にお越しいただくか、
メール（san.in.taidoあっとgmail.com）までご連絡ください。（「あっと」を「@」に変換して送ってください）
現在、2名の女性道場生、1名の女性体験者がいます。
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画像を食べちゃうひつじパーツ
9/23（火） 松江(島根県立武道館） １９：３０～
参加者 Nさん、Hさん、TTS10
内容
移動訓練：（呼吸を意識しながらの歩行、前転、後転）
旋陰の法形前転手前まで。
コメント：
①順番を覚えつつ、一番重要なbody balanceを鍛えていきましょう。
自分の身体感覚は思ってるのとは微妙にずれているものです。
一番よいのは鏡を見て行うことです。
まず、目を閉じて自分の思うとおりに出してみて、目を開けて確認する。
この繰り返してだんだん思うようにできるようになります。
まっすぐに維持することもけっこう筋肉を使うものですょ。
手を広げて30秒は維持できるようになりましょう。
（これは姿勢に関係する静的な筋肉ですので筋肉質にはならないはず）
②緩急（かんきゅう）
遅く動くところと早く動くところ、自分なりに考えて動きに早いところと遅いところをつけてみましょう。より武道らしくなります。
③呼吸
②に連動しますが、深くゆっくり呼吸する、短く早く呼吸する
など動きに合わせて呼吸も意識するとじんわりと躰の内部から
汗をかけるようになると思います。
ではまた来週。
参加者 Nさん、Hさん、TTS10
内容
移動訓練：（呼吸を意識しながらの歩行、前転、後転）
旋陰の法形前転手前まで。
コメント：
①順番を覚えつつ、一番重要なbody balanceを鍛えていきましょう。
自分の身体感覚は思ってるのとは微妙にずれているものです。
一番よいのは鏡を見て行うことです。
まず、目を閉じて自分の思うとおりに出してみて、目を開けて確認する。
この繰り返してだんだん思うようにできるようになります。
まっすぐに維持することもけっこう筋肉を使うものですょ。
手を広げて30秒は維持できるようになりましょう。
（これは姿勢に関係する静的な筋肉ですので筋肉質にはならないはず）
②緩急（かんきゅう）
遅く動くところと早く動くところ、自分なりに考えて動きに早いところと遅いところをつけてみましょう。より武道らしくなります。
③呼吸
②に連動しますが、深くゆっくり呼吸する、短く早く呼吸する
など動きに合わせて呼吸も意識するとじんわりと躰の内部から
汗をかけるようになると思います。
ではまた来週。
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