9/30（火) 松江（島根県立武道館）

１９：３０～２０：４５　
参加者；Nさん、Hさん、TTS10

内容：
①移動訓練（呼吸を意識しながら、前後運動）
②移動訓練（前転、後転）
③旋陰の法形（前転前まで）
④旋陰の突き（抜き手）の連続稽古
⑤旋回練習（ジャンプ＆回転）
⑥手押し車
⑦軽くストレッチ

コメント（つづきはこちらをクリック）

Nさん：　
＜よい点＞
差しこみ足の締めが決まったときの旋陰の突きは
のびのびしていて非常によいと思います。
うまく息を吐けている兆しもあります。

＜課題点＞
①差し込む足の加重の場所によってよろけてしまったりするので
「ここだ！」という足を着く場所をいろいろ探して自分の間合い
を探ってみてください。
②あと、指先まで気を抜かない、これは常に注意です。
するとさらに動きに”キレ"が出てくるでしょう！

Hさん：
＜よい点＞
思い切りの良さを反映してか、Hさんの瞬発的に出る
「回転の速さ」は非常によいですね。Nさんと同じく体幹のバランスのとれる
（手足腰の）位置取りを考えてみてください。
下半身も安定してきているので良いときは突きがのって威力もありそうです。

＜課題点＞
①よい攻撃（突き、蹴り）は必ず一度体幹に手足を引きつけます。
それが顔面カバーだったり、引き手だったりしますが手を伸ばしたまま
次の動作に移ってしまう確率が減るとよいでしょう。

②呼吸はすべて吐ききるのではなく、2割残して次を吸う位
がよいと思います。連続して突くときはいかに早く息を吸うかです。
ちょっと練習してみてください。

2人に。
左右対称の稽古：
「躰道ならでは」です。わりと頭を使う武道なんですよ（笑）
頭と躰の体操ができるものこの武道のよいところかな。

でも体を自然に繰り返し動かしてると無意識のうちにできるとおもいます。

手押し車はバク転への一歩です。肘が曲がらない骨格位置を
見つけてみてください。また来週実験しましょう。

それにしても1週間経つのは早いですね・・・
ゲリも頭痛も汗をかくと忘れられるんですが
・・・一息つくと・・・うぅっ


あと、10/3（金）はお休みです。